Abend Drink

1EL Chiasamen
1 TL Zimt
1 TL Honig
1 Prise Salz
1TL Collagen
300ml Wasser
Im Blender – oder ein tag davor schon eingeweicht (chiasamen)
Vor dem Schlafengehen

-> blutzucker regulieren, keine insulin up, cortisol zu viszeralles fett

-> immer ceylon zimt, kein cassia