Kadir Sen Blog

Author: admin

  • saunieren

    am besten davor chrollea und spirjsdf nehmen, fĂĽr schwermetalausscheidung

  • parazite drink morning

    flohsamen schalen

    cayenne pfeffer

    schwarzer pfeffer

    nelken

    zimt

    limettensaft

    ingwer

  • Chlorella

    Highlights

    • 🌿 Chlorella ist eine nährstoffreiche, einzellige Mikroalge mit hohem Chlorophyllgehalt.
    • đź’Ş Die Alge enthält etwa 50 % pflanzliches EiweiĂź, wichtige Vitamine und Mineralien.
    • 🛡️ Sie unterstĂĽtzt die Entgiftung von Schwermetallen wie Cadmium, Chrom und Blei.
    • 🔬 Chlorella fördert das Immunsystem und wirkt antioxidativ gegen EntzĂĽndungen.
    • ❤️ Schutz fĂĽr Herz-Kreislauf-System und Blutgefäße durch spezielle Inhaltsstoffe.
    • 🇯🇵 In Japan gilt Chlorella als funktionelles Lebensmittel mit medizinischem Nutzen.
    • 🌱 Besonders fĂĽr Veganer ist Chlorella eine wertvolle Vitamin-B12-Quelle.

    Wichtige Erkenntnisse

    • 🌊 Evolution und Historie: Chlorella entstand vor Milliarden von Jahren und wurde 1890 erstmals entdeckt. Der Name „Chlorella“ leitet sich vom lateinischen Wort fĂĽr „klein und grĂĽn“ ab, was ihre mikroskopische Größe und ihren hohen Chlorophyllgehalt unterstreicht.
    • 🎖️ Wissenschaftliche Bedeutung: Melvin Calvin erforschte anhand von Chlorella den Prozess der Photosynthese und erhielt dafĂĽr 1961 den Nobelpreis. Dies zeigt, wie grundlegend und gut erforscht diese Alge ist.
    • đź’Š Verarbeitungsmethoden: Aufgrund der unverdaulichen Zellwände wird Chlorella pulverisiert und getrocknet, um die wichtigen Inhaltsstoffe fĂĽr den menschlichen Körper verfĂĽgbar zu machen. Diese Verarbeitung ist entscheidend fĂĽr die Wirksamkeit der Präparate.
    • ⚗️ Entgiftungswirkung: Chlorella kann toxische Schwermetalle wie Cadmium, Chrom, Nickel, Thallium, Blei und Zinn binden bzw. deren Resorption im Körper reduzieren. Dies macht sie besonders wertvoll in belasteten Umgebungen oder bei entsprechender Exposition.
    • 🧬 Immunstimulation und antioxidative Wirkung: Die Kombination aus Carotinoiden, Vitamin E und Phenolen sorgt fĂĽr eine starke antioxidative Wirkung. Dadurch hilft Chlorella, EntzĂĽndungen (z.B. im Darm) zu reduzieren und möglicherweise die Arteriosklerose zu verlangsamen.
    • ❤️ Herz-Kreislauf-Schutz: Die Inhaltsstoffe der Alge stärken Gefäße und das Gewebe rund um das Herz, was langfristig das Risiko fĂĽr Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren kann.
    • 🥬 Vitamin B12 fĂĽr Veganer: Chlorella enthält bioverfĂĽgbares Vitamin B12 in hoher Konzentration. Damit bietet sie eine natĂĽrliche Alternative zu synthetischen Präparaten, besonders fĂĽr Menschen, die sich pflanzlich ernähren und Mangelerscheinungen vorbeugen möchten.

  • Spirulina

    Highlights

    • 🌱 Spirulina enthält mehr Protein als herkömmliches Rindfleisch.
    • Höchste Nährstoffdichte: Spirulina bietet die höchste Dichte an vitalen Nährstoffen pro Gewichtseinheit.
    • ⚡ Sie steigert effektiv das Energielevel durch reichlich Eisen und B-Vitamine.
    • 🧹 Spirulina wirkt entgiftend, indem sie Schwermetalle an sich bindet und die Leber reinigt.
    • 🧠 Die antioxidativen Eigenschaften schĂĽtzen das Gehirn und fördern die Gedächtnisleistung.
    • 🛡️ Sie stärkt das Immunsystem durch EntzĂĽndungshemmung und Förderung weiĂźer Blutkörperchen.
    • ✨ Die hohe Chlorophyll-Konzentration trägt zu einer gesunden, strahlenden Haut bei.
    • 🔄 Spirulina ist eine ganzheitliche UnterstĂĽtzung fĂĽr Gesundheit und Wohlbefinden.
    • Nährstoffwert entspricht dem von 1.000 kg Obst und GemĂĽse in nur 1 kg Spirulina.

    Erkenntnisse

    • đź’Ş Hochwertige Proteinquelle: Spirulina ĂĽbertrifft sogar Rindfleisch in Proteingehalt, was sie besonders fĂĽr Vegetarier, Veganer und Sportler wertvoll macht. Das Protein unterstĂĽtzt den Muskelaufbau und die Zellregeneration effizient.
    • 🔋 NatĂĽrlicher Energielieferant: Dank reichlich Eisen und B-Vitaminen fördert Spirulina die Bildung roter Blutkörperchen und die Energieproduktion in den Zellen. Dies hilft dabei, MĂĽdigkeit zu reduzieren und Ausdauer zu steigern, ohne auf kĂĽnstliche Stimulanzien zurĂĽckgreifen zu mĂĽssen.
    • 🧽 Entgiftung durch Bindung von Schwermetallen: Die Fähigkeit, toxische Metalle wie Quecksilber oder Blei zu binden, macht Spirulina zu einem wertvollen Mittel zur UnterstĂĽtzung der körpereigenen Entgiftungsmechanismen, insbesondere der Leberfunktion.
    • 🧠 Schutz und UnterstĂĽtzung der Gehirnfunktion: Die antioxidativen Komponenten, vor allem Phycocyanin, schĂĽtzen Nervenzellen vor oxidativem Stress, welcher mit Demenz und anderen neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung steht. Das kann helfen, kognitive Fähigkeiten länger zu erhalten.
    • 🛡️ Immunstärkung durch entzĂĽndungshemmende Wirkung: Spirulina erhöht die Produktion weiĂźer Blutkörperchen und hemmt EntzĂĽndungen im Körper, was zu einer widerstandsfähigeren Immunabwehr fĂĽhrt und chronischen Erkrankungen vorbeugen kann.
    • 🌿 Förderung gesunder Haut: Der hohe Chlorophyllgehalt unterstĂĽtzt die Hautreinigung von innen heraus, wirkt antibakteriell und antioxidativ. Dies reduziert Akne, fördert die Heilung und verringert sichtbare Zeichen des Alterns.
    • 🔄 Ganzheitlicher Gesundheitsbooster: Die Kombination aus Proteinen, Vitaminen, Mineralien und bioaktiven Substanzen macht Spirulina zu einem ganzheitlichen Lebensmittel, das auf mehreren Ebenen zur Vitalität beiträgt — von körperlicher Energie bis zu mentaler Leistungsfähigkeit und äuĂźerer Ausstrahlung.

  • parazite drink

    gepresste limette

    frische nelken verkleinern

    cayenne pfeffer

    schwarzer pfeffer gemahlen

    olivenöl

  • lithium

  • Zimt

    immer ceylon-zimt verwenden, keinen cassia!

    3-5gr täglich geht

    diabetis

    cholesterin

    bauchfett

  • protein drink

    400ml rohmilch

    protein vanilla oder schoko

    1-2cm frischen zimt reiben

    1el kreatin (10mg)

    1el rohkakou

    1el collagen

    1el kokosöl

  • Third eye opening

    What is the Third Eye?

    It’s an organ in your brain. Pineal Gland can even detect light coming through your “normal” eyes and regulate your sleep cycle by releasing Melatonin into your system. In many traditions it’s been called “The Seat of The Soul” and you can find many references to it across centuries. The Eye is activated by DMT, The Spirit Molecule, long meditation, the Kundalini experience, and many other methods. It provides access to the world of the unknown.

    The third eye activation across centuries

    The ancient Assyrians knew about it and depicted the Pineal as a mysterious cone in their reliefs. The Egyptians showed it through the Eye of Horus. Freemasons included their rich symbolism. Antique scrolls of Nepal talk about it. Cathars of Southern France knew about it. And even Buddha has this freaking third-eye-enlightenment-dot on his forehead!

    Opening the eye by practicing the right habits

    During my meditative practices, I often feel a slight pressure in my skull. I’m not sure if it’s because of the synchronization of the hemispheres or if is there any third-eye business going on there. But I really CAN feel it. I’ve found that you can trigger it through your behavior and good habits of the mind and body.

    15 best methods for activating your third eye:

    1. Meditate for 20-30 minutes a day

    One function of the third eye is to awaken you from the dream reality you mostly occupy right now. Meditation and practicing other spiritual disciplines a great ways to do it. It helps you to look at the world more clearly and be aware of your surroundings and mental state. Develop a habit of daily meditation (even if for 20-30 minutes). You can easily learn the basics with books like The Relaxed Mind by Dza Kilung Rinpoche.

    2. Consume Turmeric in every form

    Turmeric is a powerful spice. It reduces the inflammation in your body, but it also helps to absorb nutrients and cleanse your blood. Some Indian gurus put the turmeric paste on their foreheads claiming it helps to clear the brain from neurotoxins and awakens the third eye.  Turmeric is still a great thing to try, whether in the form of a supplement or tea.

    3. Drink filtered water

    One thing is for sure: most tap water around the world contains lots of fluorides which is considered a toxin. There’s even a conspiracy about governments’ involvement in “calcifying” our pineal glands. Anyway, try to drink the best and clearest water possible. You can do it by buying brands that don’t contain fluoride or installing a water filter in the kitchen.

    4. Haritaki – the Herb of The Gurus

    Haritaki has been used in India for millennia where it is known as the “King of Herbs”. Gurus like Paramahamsa Nithyananda recommend it as a supplement helping to open the third eye, as well as improving eye-sight, increasing energy, and ensuring ease of digestion. The West is slowly catching up to the benefits of this amazing plant, which is now easily available online.

    5. Eat mostly fruits and vegetables

    Awakening the pineal gland is about purifying your mind and body so that you can see dimensions of reality unavailable to an untrained observer. During my 10-day meditation retreat, I haven’t eaten any meat and I’ve noticed that my mind was much clearer. You can have the same experience.

    The best foods for third-eye activation are:

    • Watercress
    • Pineapple
    • Coconut
    • Banana
    • Avocado
    • Parsley

    6. Use a non-fluoride toothpaste

    The majority of cheaper toothpaste contains fluoride which is considered a toxin. When brushing your teeth, you swallow small amounts of toothpaste which can cause health problems in the long term. Fortunately now on the market, we have non-fluoride toothpaste which is totally safe to use and especially recommended for children. Don’t let any nasty toothpaste mess with your third eye!

    7. Try to avoid hot steamy showers (or use a shower filter)

    If you take a really hot shower, the pores in your body open and all the tap-water toxins are slowly absorbed by your skin. Again, this can “calcify” your pineal gland. You can fix it by installing a pro shower filter in your bathroom or just stop taking hot steamy showers. As an alternative, cold showers are fantastic for your health and save you some time so give them a try.

    8. Eat Tamarind

    Tamarind is a tree indigenous to tropical Africa but it’s a staple of the Ayurvedic tradition. The fruits, bark, and pulp of tamarind have many medicinal uses and will help you to get rid of the excess fluoride stored in your body.

    9. Listen to Third-Eye Awakening Binaural Beats

    The binaural beat technology is one of the best things to use for alternative states of consciousness and stimulating your pineal gland. These mind entertainment tracks which are easily available on YouTube can help you to synchronize your hemispheres and make faster progress with your meditation. My favorite ones are with the 582 Hz “miracle” tone.

    10. Eat healthy green powders

    I have to say that veggie powders changed my life. Just by mixing them in warm water or adding them to your smoothies, you can vastly improve your level of mental and physical energy. The ones I recommend are Spirulina, Moringa, Wheatgrass, and Matcha. Using them regularly is the next step to the purification of your body.

    11. Avoid too much electric light and radiation

    Following your natural circadian rhythm is necessary to awaken the third eye. That means you should mostly wake up at sunrise and go to sleep a few hours after sunset. Your body then knows how to maintain a high level of energetic stability. If, however, you’re glued to your laptop, the TV screen, or your mobile device, you can disrupt this natural flow of energy (especially if you do it right before going to sleep).

    12. Sun gazing

    The pineal gland can sense photons that go through your external eyes. That’s why sun gazing is such a powerful way to fill it with more energy. In mystical traditions, light is always connected to spiritual awakening. Saints tend to glow, and during the Kundalini experience, you’re submerged in clear light. Do you see the connection?

    13. Take Iodine supplements

    The majority of the population is deficient in Iodine, which helps with decalcification and flushing fluoride from your system. Just by supplementing yourself with products like Lugol’s Solution, you can vastly increase the speed at which your body gets cleared of toxins. You can also get Iodine by eating kelp, cranberries, potatoes, and yogurt.

    14. Practice Yoga

    Yoga is one of the oldest physical and spiritual practices in the world. By studying it you can find out about chakras which are the energy centers in your body. The Pineal gland is connected with the crown chakra which is activated with practices like Pranayama, Vipassana, and Yoga, which is great for stabilizing your “energy winds” or what the Chinese call “Chi”.

    15. Spend time in nature

    It’s crucial to get some time away from the computers and the constant distractions they bring. Getting hundreds of messages and ads per day makes us distracted and prevents us from seeing the wider reality that’s just around the corner. By going to a forest or into the mountains you can reconnect with your true being, and you should do it at least once every two weeks. Make a strong decision to change your lifestyle today, and the positive effects will come soon! Next up, you may want to explore a list of various spiritual disciplines and top spirituality book publishers.

  • Cheatcodes

    1. Reduziere Alkohol
    2. 3-5h vor dem Schlafen nichts essen
    3. 80% Regel (Nicht ĂĽberfressen)
    4. Kaue langsam
    5. Trinke Wasser vor und nach den Mahlzeiten, nicht während des Essens (Gutes Wasser)
    6. Trink morgens Zitronenwasser mit Salz
    7. Protein + Fettreiches Essen
    8. Auch tierische Fette einbinden
    9. Fasten
    10. Kleinere Teller
    11. KnochenbrĂĽhe + Kollagen
    12. Apfelessig vor dem Essen
    13. Vermeide hochverarbeitete Lebensmittel
    14. Esst Beeren
    15. Kaffee
    16. Training
    17. SpĂĽre die Muskeln
    18. Gehen am besten ohne Handy (Japanische Gehmethode)
    19. Nach der Mahlzeit, spazieren und oder Kniebeugen
    20. Überwiegend Ganzkörpertraining
    21. Elektrolyte
    22. 90 Minuten warten nach dem Aufstehen, dann Kaffee
    23. Nasenatmung
    24. 3-2-1 Regel (ab min. 14)
    25. Dimm Abends das Licht
    26. Lies mal ein Buch
    27. Geh zur selben Zeit schlafen/ aufstehen.
    28. Squatty Positionbeim Kacken
    29. Klobrille nachm Kacken runter
    30. Urteile nicht ĂĽber andere
    31. Meide Menschen die jammern und jammere selbst weniger
    32. Sei in Räumen wo du der dümmste bist
    33. Entwickle dich stetig in dingen weiter, die dir wichtig sind
    34. Wähle Lebenspartner weise aus
    35. Wahrer Reichtum ist Körperliche und geistige Gesundheit. (Finanzielle Freiheit + Unabhängigkeit)
    36. Definiere deinen Erfolg selber
    37. Handy weg, wenn Du mit deinen Familie aktiv sein solltest.
    38. Erkläre deinen Kindern, was du gelernt hast + Lebensweisheiten, Rede mit deinen Kids!
    39. Geh in den Wald/ ans Meer
    40. Behandle Servicepersonal (auch andere Menschen) stetig gut