400ml rohmilch
protein vanilla oder schoko
1-2cm frischen zimt reiben
1el kreatin (10mg)
1el rohkakou
1el collagen
1el kokosöl
400ml rohmilch
protein vanilla oder schoko
1-2cm frischen zimt reiben
1el kreatin (10mg)
1el rohkakou
1el collagen
1el kokosöl
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